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胸痛是指胸部出现的不适或疼痛，有时会扩散到上半身的其他部位，如手臂、颈部或下颌。疼痛的程度可从刺痛到隐隐作痛不等，可能感觉胸口发紧、酸胀，或像被压迫、挤压一般。
胸痛的持续时间因人而异，可能只持续几分钟，也可能长达数小时，甚至更久。症状常在活动时加重、休息后缓解，但有时也可能在静止时出现。疼痛可能集中在某个部位，也可能扩散至更大范围，如胸部左侧、中间或右侧。若出现胸痛，应尽快就医，因为这可能是心脏病发作或其他严重疾病的征兆。
胸痛的主要原因有哪些？
胸痛是一种常见症状，其成因多样，从轻微疾病到危及生命的情况皆有可能。
心脏相关原因
- 心绞痛：当心脏血管变窄，导致心肌无法获得足够的含氧血液时，会引起胸痛。
- 心脏病发作（心肌梗塞）：由于心脏血流受阻而引起，通常会造成剧烈胸痛，并伴随呼吸急促或恶心等症状。
非心脏相关原因
- 胃食管反流病（GERD）：胃酸倒流可能引起类似胸痛的灼热感，常被误认为是心脏问题。
- 肌肉骨骼疾病：胸肌拉伤或肋骨发炎可导致局部疼痛。
- 肺部疾病：肺炎、肺栓塞或胸膜炎等疾病可能引起刺痛，尤其在深呼吸时更为明显。
- 焦虑与恐慌发作：常伴随心跳加快、出汗及胸口发紧等症状。
胸痛可能由多种原因引起，既可能与心脏疾病有关，也可能源自其他健康问题。心脏相关原因包括心绞痛（由心脏血流减少引起）和心脏病发作，通常伴有剧烈疼痛及恶心等症状。非心脏原因包括胃食管反流病（GERD）、胸肌拉伤等肌肉骨骼问题、如肺炎或肺栓塞等肺部疾病，以及焦虑或恐慌发作，常伴随心跳加快与胸口发紧的感觉。
胸痛是否意味着心脏出现问题？
胸痛是许多心脏疾病的典型症状。了解心脏相关胸痛的特征，有助于及早采取正确的应对措施：
- 胸口有压迫感、饱胀感或被挤压的感觉。
- 疼痛可能延伸至手臂、颈部、下颌或背部。
- 常伴有呼吸困难、出冷汗或头晕。
若胸痛突然且剧烈，或在活动时出现，应立即前往班台医院就诊，由专业认证的心脏科医生提供紧急处理。在心脏病发作或不稳定型心绞痛的情况下，及时治疗能挽救生命。
如何在病情恶化前识别心脏问题
及早发现心脏问题有助于预防并发症。留意以下警讯，并定期进行心脏健康检查：
常见症状：
- 胸痛持续存在，即使在休息时也未缓解。
- 无明显原因的疲倦与乏力。
- 心跳过快或不规则（心悸）。
- 腿部、脚踝或脚部肿胀。
需留意的风险因素：
- 高血压、糖尿病、高胆固醇。
- 有心脏病家族史。
- 吸烟、肥胖及久坐不动的生活方式。
常见检查项目：
- 心电图（ECG）：用于检测心律异常。
- 血液检查：检测与心脏相关的生化指标。
- 运动负荷测试：评估心脏在体力活动下的反应与表现。
何预防心脏疾病？
养成有益心脏健康的生活方式，可显著降低心脏疾病的风险。
摄取有益心脏的饮食：
- 多摄取全谷物、水果、蔬菜、优质蛋白质与健康脂肪。
- 减少饱和脂肪、反式脂肪及添加糖的摄取。
- 控制钠的摄取量，有助于降低血压（美国心脏协会，2021年）。
保持规律运动：
- 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
- 每周进行两次肌力训练。
戒烟：
- 吸烟会损伤血管，并加速动脉斑块的形成。
- 透过戒烟计划或尼古丁替代疗法，协助成功戒烟。
管理压力：
- 尝试瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧。
- 避免长期压力，维持工作与生活的平衡。
定期健康检查：
- 定期检测血压、胆固醇与血糖。
- 若有心脏病家族史，请告知医生。
维持健康体重：
- 保持身体质量指数（BMI）在建议范围内。
- 若体重过重，应以渐进、持久的方式减重。
限制酒精摄取：
- 过量饮酒会升高血压及三酸甘油酯水平。
- 遵循适量饮酒指南：女性每日最多一杯，男性每日最多两杯（美国疾病控制与预防中心，2023年）。
睡眠充足：
- 成年人每晚应保持7至9小时的优质睡眠。
- 睡眠不足或睡眠质量差可能导致高血压及其他心血管疾病风险。
预约班台医院
胸痛绝不应被忽视，因为这可能是严重心脏问题的征兆。早期发现是预防心脏疾病的关键，而定期检查有助于维持心脏健康。若您出现持续或剧烈的胸痛，应立即寻求专业医疗协助。立即通过班台医院官网预约，享受您应有的专业照护。您也可于 Google Play Store 或 Apple App Store 下载 MyHealth360 应用程序进行预约。
班台医院致力于患者安全和优质服务，并获马来西亚健康质量协会 (MSQH) 认证。
