肾结石的6个风险因素

它们是什么，为什么要小心？

当尿液中矿物质和盐分含量较高时，一个或两个肾脏中就会形成肾结石。这种情况在男性中更常见，尽管女性也有风险。症状包括腰部疼痛、尿液中有血、排尿时疼痛或排尿困难、尿味难闻以及持续需要排尿。

在本文中，我们将讨论肾结石的六个主要风险因素，包括生活方式、某些健康状况和药物摄入。

您的生活方式如何增加患肾结石的风险？

A. 低尿量

人们患肾结石的主要原因之一是尿量不足。这种情况通常发生在身体因轻度和剧烈运动而脱水、在炎热的条件下工作或生活，或者没有喝足够的液体时。当尿液水平低时，尿液会变深色且浓缩，溶解其中盐分的液体也较少。这使结石更容易形成。

为了降低肾结石的风险，成人应以每天至少产生2.5升尿液为目标。这通常意味着每天喝大约3升的液体。水是最好的选择，但关键是要经常喝足够的液体。

B. 饮食

您吃的东西也会影响您患肾结石的几率。肾结石的一种常见类型，即钙结石，通常是由于尿液中的钙含量高而发生的。然而，这并不总是与您摄入多少钙有关。减少饮食中的钙通常不会阻止肾结石的形成，甚至可能伤害您的骨骼。医生通常建议降低盐（钠）的摄入量，而不是限制钙的摄入量。饮食中过多的盐会增加尿液中的钙，从而促进结石的形成。

草酸盐是一种在某些食物中存在的天然物质，是肾结石的另一个罪魁祸首。富含草酸盐的食物，如菠菜和坚果，会增加您的风险。

富含动物蛋白（如牛肉、猪肉、鸡肉或鱼肉）的饮食也会导致肾结石。这是因为它会增加体内和尿液中的酸性水平，使结石更容易形成。肉类也会分解成尿酸，增加尿酸和钙结石的风险。

C. 肠道状况

消化问题，如克罗恩病、溃疡性结肠炎或胃旁路手术，会增加患肾结石的风险。这些情况通常会导致腹泻，从而导致脱水和尿液水平降低。此外，它们可能会导致您的身体吸收过多的草酸盐，从而增加尿液中的草酸盐含量。低尿量和高草酸盐水平都会造成草酸钙肾结石的形成。

哪些健康状况会增加肾结石的风险？

1. 肥胖

超重不仅会影响整体健康，还会改变身体处理某些物质的方式，包括尿液中的酸。当酸的平衡发生变化时，它会创造一个更容易形成肾结石的环境。肥胖还与糖尿病等其他疾病有关，这可能会进一步增加结石的风险。此外，较大的体型可以导致尿液中较高水平的物质，如钙或草酸盐，这些物质会造成结石的形成。

2. 医疗状况

某些健康状况会显著增加肾结石的几率：

甲状旁腺过度活跃（甲状旁腺功能亢进）：这些腺体控制着钙在体内的使用方式。如果一个或多个腺体异常生长，可能会导致血液和尿液中的钙过多。高钙水平是形成钙质肾结石的主要因素。

远端肾小管性酸中毒：这是一种身体无法通过尿液去除足够酸的情况，导致酸在血液中积聚。随着时间的推移，这会增加磷酸钙结石的风险。

遗传性疾病：一些罕见的遗传性疾病会直接导致肾结石：

• 胱氨酸尿症：身体向尿液中释放过多的称为胱氨酸的氨基酸。胱氨酸不易溶解，因此可结晶并形成结石。
• 原发性高草酸尿症：这种情况会导致肝脏产生过多的草酸盐，草酸盐是一种与钙结合形成结石的物质。这些结石可以频繁形成，如果不及时治疗，甚至可能导致肾脏损伤。

了解这些情况有助于早期发现和正确管理肾结石风险。

3. 家族病史

遗传学在肾结石的形成中起着重要作用。如果您的近亲，例如父母或兄弟姐妹患有肾结石，那么您患上肾结石的几率就会大大增加。这是因为您可能会遗传某些特征，使您的身体更容易形成结石。

常见问答

1. 儿童会得肾结石吗？

会，虽然肾结石在成人中更常见，但儿童也可患上肾结石，特别是如果有家族史或某些代谢疾病。

2. 某些食物会引发肾结石吗？

是的，某些富含草酸盐的食物，如菠菜、坚果和巧克力，会增加某些人患肾结石的风险。最好适量食用。

3. 什么是碎石术，它对肾结石有何帮助？

碎石术使用冲击波将大石头分解成更小的碎石，使它们更容易自然地通过尿路。

4. 是否有不同类型的肾结石？

有，最常见的类型包括钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石，每种结石都有不同的原因和治疗选择。

5. 有肾结石病史的人应该多久接受一次筛查？

对于有肾结石病史的人，建议定期筛查，通常每年一次，或按照医疗保健提供者的建议进行。

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