Apa itu keseleo pergelangan kaki?

Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika ligamen di sekitar pergelangan kaki mengalami peregangan yang berlebihan atau robek karena gerakan memutar atau berputar. Ini adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum terjadi.

Penilaian keseleo pergelangan kaki

Keseleo pergelangan kaki dapat diklasifikasikan menurut tingkatan berikut.

Derajat I

• Disebabkan peregangan ringan pada ligamen tanpa robekan.
• Bengkak dan nyeri ringan di sekitar pergelangan kaki.
• Pada pemeriksaan, tidak ada ketidakstabilan sendi. Pasien dapat berjalan dengan sedikit rasa sakit.

Derajat II

• Ligamen mengalami robekan sebagian.
• Sakit, bengkak, dan nyeri sedang di sekitar pergelangan kaki.
• Pada pemeriksaan, ada ketidakstabilan sendi ringan hingga sedang dengan rentang gerak yang terbatas dan kehilangan fungsi. Akan sangat menyakitkan untuk berjalan atau menahan beban.

Derjat III

• Ligamen mengalami robekan total.
• Sakit, bengkak, dan nyeri berat di sekitar pergelangan kaki.
• Pada pemeriksaan, ada ketidakstabilan sendi yang signifikan serta hilangnya fungsi dan rentang gerak yang signifikan. Pasien mungkin tidak dapat berjalan atau menahan beban.

Jika Anda mencurigai adanya keseleo pergelangan kaki Derajat II atau III, segera cari bantuan medis karena cedera ini mungkin memerlukan imobilisasi, terapi fisik, atau pembedahan untuk bisa sembuh total.

Apa saja gejala keseleo pergelangan kaki?

Ada beberapa jenis gejala jika mengalami keseleo pergelangan kaki. Gejala-gejala ini dapat mencakup:

• Nyeri saat istirahat dan selama beraktivitas
• Pembengkakan, memar, dan nyeri tekan
• Ketidakstabilan pergelangan kaki, atau merasa pergelangan kaki sulit digunakan

Bagaimana cara mendiagnosis keseleo pergelangan kaki?

Dokter Anda akan terlebih dahulu menanyakan kondisi kesehatan umum dan gejala Anda sebelum melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh. Diagnosis dibuat berdasarkan gejala yang Anda laporkan, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang.

1. Pemeriksaan Pencitraan
   
   • X-ray: Kebanyakan keseleo pergelangan kaki disebabkan oleh masalah ligamen, yang tidak tampak pada pencitraan X-ray. Oleh karena itu, cedera pergelangan kaki biasanya tidak dievaluasi dengan X-ray dan jika dilakukan, itu adalah untuk mencari lokasi patah tulang. Pada beberapa kasus, X-ray stres dapat dilakukan untuk mengevaluasi tingkat keparahan keseleo.
   • Magnetic Resonance Imaging (MRI): Untuk mencari cedera pada ligamen.

Bagaimana perawatan keseleo pergelangan kaki?

Semua keseleo pergelangan kaki dapat dirawat dengan cara yang sama pada fase akut. Penatalaksanaan awal adalah mengurangi rasa sakit dan bengkak sembari mempertahankan rentang gerak sebelum memulai latihan secara bertahap.

1. PRICE - Protection (Melindungi), Rest (Istirahat), Ice (Es), Compression (Membebat), Elevation (Meninggikan)

   PRICE adalah pendekatan yang umum dilakukan untuk dua atau tiga hari pertama.

   • Protection (Melindungi): Gunakan sangga pelindung seperti perban elastis, bebat, atau gips, tergantung pada tingkat cedera.
   • Rest (Istirahat): Batasi beban dan gunakan kruk untuk membantu.
   • Ice (Es): Kompres dengan es pada area cedera setidaknya selama 15 hingga 20 menit, setiap dua hingga tiga jam hingga pembengkakan membaik.
   • Compression (Membebat): Membantu mengurangi pembengkakan dengan menggunakan perban elastis.
   • Elevation (Meninggikan): Jaga pergelangan kaki tetap lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi pembengkakan.

2. Medication (Obat-obatan): Nyeri dan bengkak dapat ditangani dengan obat antiinflamasi nonsteroid oral atau topikal (OAINS).

3. Fisioterapi: Latihan rentang gerak hanya setelah nyeri akut dan pembengkakan mereda.

4. Imobilisasi dan memakai brace: Tergantung pada derajat keseleo.

   • Derajat I: Beberapa hari perawatan dengan perban elastis atau bebat sudah cukup.
   • Derajat II: Kombinasi perban elastis dan Aircast, bidai fungsional, stand-alone brace, atau figure-eight brace.
   • Derajat III: Menggunakan non-weightbearing cast.

Kapan saya harus pergi ke dokter?

Jika Anda mengalami kesulitan menahan beban pada pergelangan kaki atau jika tetap bengkak atau nyeri selama lebih dari 3 hingga 5 hari meskipun sudah melakukan PRICE, Anda perlu diperiksa oleh spesialis ortopedi untuk memastikan tidak ada fraktur atau untuk menentukan apakah keseleo Anda cukup parah sehingga memerlukan perawatan khusus.

Buat janji temu di Rumah Sakit Pantai

Tim spesialis Ortopedi yang berdedikasi dan ahli di Rumah Sakit Pantai siap memberikan konsultasi guna memberikan perawatan dan dukungan terbaik.

Segera cari pertolongan medis di unit Kecelakaan dan Gawat Darurat (A&E) di Rumah Sakit Pantai terdekat jika mengalami nyeri pergelangan kaki yang hebat.

Rumah Sakit Pantai telah mendapatkan akreditasi dari Malaysian Society for Quality in Health (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pasien dan kualitas pelayanan.