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如何使用月经杯?

13 十二月 2023 · 5 mins read

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了解月经杯及其用法、护理、优点等。

什么是月经杯?

月经杯是一种小巧的钟形装置,插入阴道后可收集经血而不是吸收经血。月经杯由医用硅胶或橡胶等柔性材料制成,可重复使用数年,因此具有成本效益。

月经杯有不同的尺寸,使用者应选择舒适且适合自己流量的月经杯。

选择适合自己的杯子时,以下是一些需要考虑的因素:

  • 杯子的容量。
  • 子宫颈高度。
  • 月经量的大小。
  • 杯子的材料和灵活性。
  • 杯子的大小(建议已分娩的女性使用较大的杯子)。
  • 预算。

如何使用月经杯?

如果您是使用月经杯的新手,可能需要一些时间才能掌握诀窍。以下是如何使用月经杯的分步指南:

  1. 在放入月经杯之前,您应该做些什么?

    • 用肥皂和清水洗净双手。
    • 首次使用前和每次使用时,请清洁月经杯。您可以按照制造商的说明,将杯子放在水中煮沸几分钟或用温水冲洗。
    • 插入月经杯前,杯子必须清洁干燥。
  2. 如何插入月经杯?

    • 找一个舒适的姿势:你可以单腿站在马桶盖上,也可以坐在马桶上,或蹲在地上。
    • 折叠月经杯:月经杯的设计是在插入之前折叠。月经杯有不同的折叠技巧,包括“C字折法"、”U字折法“或”7字折法“。将月经杯的两侧捏在一起,然后对折,形成 "C"形或 "U"形。
    • 插入月经杯:放松骨盆肌肉以使插入更容易是至关重要的。一只手握着折叠的杯子,另一只手打开阴唇。轻轻地将杯子放入阴道,将其对准背部并略微向上。放入后,将杯子展开。建议茎的底部应在离阴道口半英寸以内。
    • 检查密封:插入杯子后,用手指检查杯子是否完全打开并形成密封。轻轻旋转杯子,确保杯子密封良好。应该能感觉到轻微的吸力感。
  3. 如何取出月经杯?

    • 用肥皂和清水洗净双手。
    • 找到一个舒适的姿势。有些使用者觉得蹲着很舒服,有些则喜欢坐在马桶上,或单腿站在浴缸、马桶盖上。
    • 深呼吸几次,放松阴道肌肉。
    • 用拇指和食指轻轻挤压,捏住杯子底部,松开吸力密封圈。
    • 一旦密封圈解开后,轻轻地将杯子从阴道中拉出。确保杯子保持直立,以免经血溢出。
    • 将杯子里的经血倒进马桶或水槽里。用温和的肥皂水将杯子洗干净后再重新置入。

经常检查杯子是否有磨损迹象,如变色或裂纹。如果杯子损坏,请立即更换。

如何知道月经杯是否已满?

月经杯可以佩戴长达12小时,但在月经量较多的日子里,可能需要更频密地清空月经杯。以下情况表明月经杯已满:

  • 由于满满一杯的重量,阴道壁受到压力。
  • 戴上杯子几个小时后全部漏掉。
  • 月经杯感觉好像滑下来了。
  • 当杯子满的时候,有些人会感到加倍疼痛或不舒服。如果你突然感到更多的压力或不适,这可能是满杯的迹象。

尽管月经杯的容量比护垫或卫生棉条大,但要知道它们何时装满可能很困难,所以你可能需要在最初的几个周期进行实验,以找到合适的时间。

为什么月经杯会漏?

据报道,相较于使用卫生巾和卫生棉条,使用月经杯时漏出的月经液量会较少或相似。但是,采取适当措施可以避免泄漏风险。

以下是月经杯可能泄漏的一些原因:

  • 插入不正确:如果月经杯插入地不正确,可能无法形成密封并泄漏。确保杯子完全插入,杯子正确定位至关重要。
  • 尺寸不当:使用过小或过大的杯子可能无法正确安装并泄漏。因此,请选择适合你身体尺寸的杯子。
  • 满杯:如果月经杯太满,它可能会泄漏。定期清空月经杯,特别是在月经量多的日子,可以帮助防止泄漏。
  • 体育活动:剧烈的活动(如跑步或跳跃)会导致杯子移位和泄漏。在进行体育活动之前,确保杯子的位置正确。
  • 缺乏润滑:插入过程中润滑不足会导致摩擦和不适,可能会影响杯子的位置。如果需要,可以使用水性润滑剂。

月经杯有哪些优点?

与传统的卫生巾相比,月经杯拥有多种好处。其中包括:

  • 可重复使用:月经杯可重复使用,如果护理得当,可持续使用数年,与一次性替代品相比,是一种经济实惠的选择。
  • 环保:减少了垃圾,降低一次性护垫和卫生棉条对环境的影响。
  • 舒适:许多女性认为月经杯很舒适,正确插入后几乎看不出来。月经杯很隐蔽,不像卫生巾那样厚重。
  • 佩戴时间更长:根据流量,月经杯可佩戴长达 12 小时,而一次性产品为防止异味和保持卫生,至少每 6 小时就要更换一次。
  • 使用灵活:月经杯可在游泳、运动和睡眠等各项活动中佩戴,提供多功能、可靠的经期保护。

需要注意的是,每个人的经历可能有所不同,在使用月经杯的过渡期中可能会有一段学习过程。不过,许多人发现使用月经杯的好处超过了最初的适应期。

月经杯有哪些缺点?

虽然月经杯有很多优点,但并不是每个人都适合使用,有些人可能会因为以下原因遇到困难或不利因素:

  • 学习曲线:可能需要一些练习才能学会如何舒适地使用月经杯。找到适合自己身体的合适位置需要反复尝试。
  • 脏乱:在公共厕所清空和清洗杯子可能会带来不便,因为在两次使用之间需要清洗月经杯。有些使用者会对这个过程感到不舒服。取下杯子可能会很麻烦,尤其是对于初学者而言。在取下月经杯时需要谨慎以防溢出;一些用户会觉得这过程具有挑战性。
  • 并非适合所有人:患有某些疾病的人,如子宫倾斜或阴道痉挛,可能会发现使用月经杯更具挑战性。如果担心尺寸大小问题,建议咨询医生。
  • 硅胶过敏:虽然罕见,但有些人可能会对某些月经杯的材质过敏,特别是那些由硅胶制成的。重要的是,您需要注意潜在的过敏症,并选择由低过敏性材料制成的杯子。

与班台医院预约

有了正确的知识和指导,月经杯可以改变许多女性的生活方式,让经期体验更容易管理、更舒适、更持久。如果您正在考虑改用月经杯,请咨询医生以获得指导。

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