Topics
Inkontinens urin, iaitu kebocoran urin secara tidak sengaja, merupakan masalah biasa bagi ramai wanita semasa dan selepas kehamilan. Walaupun ia boleh menimbulkan rasa tidak selesa, penting untuk diketahui bahawa keadaan ini selalunya bersifat sementara dan boleh dikawal dengan penjagaan serta sokongan yang betul. Memahami sebab berlakunya inkontinens urin, cara menguruskannya, dan bila perlu mendapatkan bantuan boleh memberi kuasa kepada wanita untuk mengekalkan kualiti hidup yang lebih baik semasa dan selepas kehamilan.
Di Hospital Pantai, pakar kesihatan wanita kami berpengalaman dalam mendiagnosis dan merawat inkontinens urin dengan penuh empati dan kepakaran. Sama ada anda sedang hamil atau dalam proses pemulihan selepas bersalin, kami menawarkan penjagaan menyeluruh untuk semua peringkat perjalanan keibuan anda.
Apakah Itu Inkontinens Urin dan Bagaimana Ia Berkaitan dengan Kehamilan?
Inkontinens urin ialah ketidakupayaan untuk mengawal pelepasan urin. Ia boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, seperti inkontinens tekanan, iaitu kebocoran semasa aktiviti fizikal atau tekanan (contohnya batuk, bersin), dan inkontinens desakan, yang melibatkan keinginan tiba-tiba dan kuat untuk membuang air kecil.
Kehamilan dan Tekanan pada Otot Dasar Panggul
Semasa kehamilan, rahim membesar dan memberi tekanan yang meningkat ke atas pundi kencing serta otot dasar panggul. Tekanan ini melemahkan otot yang membantu mengawal proses kencing, seterusnya menyebabkan kebocoran.
Perubahan Hormon
Hormon kehamilan mempengaruhi kekuatan dan keanjalan tisu di seluruh badan, termasuk tisu yang menyokong pundi kencing dan uretra. Perubahan ini menyumbang kepada pengurangan kawalan terhadap proses kencing.
Peningkatan Isipadu Darah
Isipadu darah dalam badan meningkat semasa kehamilan, menyebabkan aktiviti buah pinggang lebih tinggi dan pengeluaran urin yang lebih banyak. Keperluan untuk kerap membuang air kecil, digabungkan dengan kelonggaran otot, meningkatkan kemungkinan kebocoran.
Trauma Berkaitan Proses Bersalin
Proses bersalin secara faraj boleh meregang atau merosakkan otot dan saraf panggul, terutamanya semasa kelahiran yang lama atau menggunakan alat bantuan. Keadaan ini meningkatkan risiko inkontinens urin selepas bersalin. Kebanyakan wanita hamil mengalami sekurang-kurangnya sedikit keinginan kencing yang mendesak atau kebocoran urin.
Apakah Punca Inkontinens Urin Semasa dan Selepas Kehamilan?
Inkontinens urin semasa kehamilan selalunya disebabkan oleh gabungan perubahan fizikal, hormon, dan anatomi yang menjejaskan saluran kencing.
Kelemahan Otot Dasar Panggul
Bayi yang semakin membesar menambah beban dan tekanan ke atas otot dasar panggul. Otot-otot ini penting untuk kawalan pundi kencing, dan kelemahannya menyebabkan kebocoran semasa pergerakan seperti batuk atau ketawa.
Tekanan dari Rahim
Apabila rahim membesar, ia memberi lebih tekanan ke atas pundi kencing, yang boleh mengurangkan kapasiti dan meningkatkan kemungkinan kebocoran.
Perubahan Hormon
Hormon seperti relaxin melonggarkan ligamen dan otot untuk menyediakan badan bagi proses bersalin. Walau bagaimanapun, ini juga menjejaskan kawasan panggul, mengurangkan kekuatan dan kepekaannya.
Sembelit dan Menekan Semasa Buang Air Besar
Sembelit adalah perkara biasa semasa kehamilan. Menekan semasa membuang air besar memberi tekanan tambahan ke atas otot panggul, yang boleh memburukkan inkontinens urin.
Episiotomi atau Kelahiran Menggunakan Alat Bantuan
Prosedur seperti kelahiran menggunakan forceps atau vakum boleh meningkatkan risiko kerosakan saraf atau otot di kawasan panggul, yang mengakibatkan inkontinens selepas bersalin.
Kehamilan Berulang
Wanita yang mengalami kehamilan berulang mungkin mengalami kelemahan otot panggul yang lebih ketara, meningkatkan risiko kebocoran urin.
Apakah Risiko Kesihatan dan Komplikasi Inkontinens Urin yang Tidak Dirawat?
Walaupun inkontinens urin biasanya tidak berbahaya, keadaan yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi yang menjejaskan kesejahteraan fizikal dan mental.
Iritasi Kulit dan Jangkitan
Kelembapan yang berterusan di kawasan genital boleh menyebabkan iritasi, ruam, atau bahkan jangkitan saluran kencing (ISK).
Prolaps Organ Pelvik
Tekanan berterusan dan otot yang lemah boleh menyebabkan organ pelvik turun dari kedudukan normalnya, yang mungkin memerlukan pembetulan secara pembedahan.
Kesan Emosi
Wanita sering mengalami perasaan malu, kecewa, atau cemas mengenai simptom mereka, yang boleh menyebabkan penarikan diri dari sosial atau pengurangan keintiman.
Gangguan Tidur
Kekerapan membuang air kecil pada waktu malam atau kejadian tidak terkawal boleh mengganggu tidur dan menjejaskan fungsi harian, terutamanya bagi ibu baru.
Kualiti Hidup Berkurang
Kebocoran yang berterusan boleh mengganggu senaman, kerja, dan rutin harian.
Bagaimana Wanita Hamil Boleh Mengurus atau Mencegah Inkontinens Urin?
Pengurusan inkontinens urin semasa dan selepas kehamilan adalah mungkin melalui gabungan senaman dan perubahan gaya hidup.
Senaman Otot Pelvik (Kegel)
Senaman ini menguatkan otot lantai pelvik. Jika dilakukan secara berkala, ia membantu meningkatkan kawalan pundi kencing dan mengurangkan kebocoran.
Latihan Pundi Kencing
Lawatan ke bilik air mengikut jadual dan secara berperingkat meningkatkan selang masa antara kencing boleh melatih semula pundi kencing untuk menahan air kencing lebih lama.
Kekalkan Berat Badan Sihat
Menjaga kenaikan berat badan semasa kehamilan dalam had yang disyorkan membantu mengurangkan tekanan pada pundi kencing dan otot pelvik.
Kekal Terhidrat
Minum air secukupnya untuk kekal terhidrat, tetapi elakkan minum dalam jumlah banyak sebelum tidur atau semasa perjalanan jauh.
Mencegah Sembelit
Makan makanan yang tinggi serat dan kekal aktif untuk memastikan pergerakan usus yang sihat, sekaligus mengurangkan tekanan pada pundi kencing.
Gunakan Pad Penyerap
Semasa mengurus simptom, pad penyerap berkualiti tinggi boleh memberikan keselesaan dan perlindungan, terutamanya semasa aktiviti fizikal atau perjalanan.
Terapi Pascakehamilan
Jika simptom berterusan selepas bersalin, fisioterapi lantai pelvik pascakehamilan atau ubat-ubatan mungkin disyorkan berdasarkan tahap keterukan.
Soalan Lazim (FAQ)
1. Adakah inkontinens urin biasa berlaku semasa kehamilan?
Ya, ia menjejaskan sehingga 50% wanita semasa kehamilan. Risiko meningkat dengan kehamilan berganda atau kelahiran secara faraj.
2. Adakah kebocoran akan berhenti selepas bersalin?
Dalam banyak kes, simptom bertambah baik dalam beberapa minggu atau bulan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami masalah jangka panjang yang memerlukan rawatan.
3. Adakah inkontinens urin boleh menjejaskan bayi saya?
Tidak, ia tidak membahayakan bayi secara langsung. Walau bagaimanapun, mengurusnya dengan berkesan adalah penting untuk keselesaan dan kesejahteraan ibu.
4. Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk kebocoran urin?
Dapatkan nasihat perubatan jika kebocoran mengganggu kehidupan harian, berterusan melebihi enam minggu selepas bersalin, atau disertai kesakitan atau jangkitan.
5. Bolehkah saya mencegah inkontinens semasa kehamilan pertama saya?
Walaupun anda tidak selalu boleh mencegahnya, menguatkan otot pelvik sebelum dan semasa kehamilan boleh mengurangkan risiko dengan ketara.
Aturkan Janji Temu di Hospital Pantai
Inkontinens urin semasa dan selepas kehamilan adalah lebih biasa daripada yang ramai orang sedari. Walaupun ia sering bersifat sementara, ia boleh memberi kesan yang ketara terhadap kualiti hidup jika tidak diuruskan. Daripada senaman pelvik mudah hingga sokongan perubatan khusus, terdapat banyak penyelesaian untuk membantu wanita berasa selesa, yakin, dan mengawal diri semula.
Di Hospital Pantai, kami komited untuk menyokong wanita melalui setiap peringkat kehidupan. Jangan tunggu-atur janji temu anda hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan yang lebih baik. Pasukan kami sedia untuk menyokong anda dalam setiap langkah. Anda juga boleh menempah janji temu melalui laman web kami atau memuat turun aplikasi My Health 360 yang boleh diperoleh di Google Play Store.
Hospital Pantai telah diiktiraf oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.
Rujukan
Bladder weakness (incontinence) after birth | Pregnancy Birth and Baby. (2024, August 1). Pregnancy, Birth and Baby. Diperoleh pada May 21, 2025, from https://www.pregnancybirthbaby.org.au/bladder-weakness-after-birth
Corton, M. (2020, May 19). Tips to prevent involuntary urine leakage (incontinence) during and after pregnancy | Women's Health | Your Pregnancy Matters. UT Southwestern Medical Center. Diperoleh pada May 21, 2025, from https://utswmed.org/medblog/leakage-incontinence-during-after-pregnancy/
Mayo Clinic. (2023, February 9). Urinary incontinence - Symptoms and causes. Mayo Clinic. Diperoleh pada May 21, 2025, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808
Pregnancy Incontinence: Causes, Symptoms & Treatment. (2022, August 31). Cleveland Clinic. Diperoleh pada May 21, 2025, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16094-pregnancy-and-bladder-control
