Apakah Tendonitis Achilles?

Tendon Achilles ialah tendon besar di bahagian belakang buku lali yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Otot ini penting untuk berjalan, berlari dan melompat. Tendon Achilles menahan banyak tekanan semasa kehidupan harian biasa.

Tendonitis Achilles berlaku apabila otot dan tendon terlalu banyak digunakan dan menyebabkan kerengsaan serta keradangan tendon.

Terdapat dua jenis Tendonitis Achilles:

• Insertional Tendonitis Achilles: Menjejas bahagian bawah tempat tendon melekat pada tumit. Ini boleh berlaku pada mana-mana umur.
• Non-Insertional Tendonitis Achilles: Menjejaskan bahagian tengah tendon dan terdapat bengkak dan penebalan di kawasan ini. Ini paling biasa dalam kalangan orang muda yang aktif.

Pengerasan (pengkalsifikasian) gentian tendon yang rosak boleh berlaku dalam kedua-dua jenis tendonitis Achilles.

Apakah simptom Tendonitis Achilles?

Simptom utama Tendonitis Achilles adalah sakit dan bengkak pada bahagian belakang tumit.

Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami perkara berikut:

• Tidak dapat membengkokkan buku lali
• Tidak dapat berjalan dengan selesa pada bahagian yang terjejas
• Bengkak betis
• Kecederaan yang menyebabkan kecacatan di sekeliling sendi
• Sakit buku lali pada waktu malam atau semasa anda berehat
• Sakit buku lali lebih lama daripada beberapa hari
• Tanda jangkitan - termasuk demam, kemerahan atau kepanasan

Apakah faktor risiko Tendonitis Achilles?

Tendonitis Achilles biasanya disebabkan oleh tekanan berterusan (kesan kecil yang berulang) pada kawasan yang terjejas atau daripada kecederaan secara tiba-tiba. Regangan atau penyaman yang lemah sebelum bersenam atau bersukan juga meningkatkan risiko.

Faktor risiko mengembangkan Tendonitis Achilles termasuk:

• Umur & jantina: Lebih biasa pada orang yang lebih tua dan pada lelaki.
• Berat badan berlebihan: Berat tambahan boleh meningkatkan risiko ketegangan tendon.
• Ciri fizikal tertentu: Sebagai contoh, mempunyai lengkungan rata memberi lebih tekanan pada tendon Achilles.
• Taji tulang (pertumbuhan tulang): Ketumbuhan tulang di bahagian belakang tumit boleh merengsakan tendon Achilles, menyebabkan kesakitan dan bengkak.
• Regangan atau pemanasan badan yang tidak mencukupi sebelum bersenam: Ini membawa kepada otot betis yang ketat yang menyumbang kepada tendon tegang.
• Sukan berimpak tinggi atau aktiviti intensif: Kesan berulang daripada melompat dan mendarat dalam sukan seperti bola keranjang atau berlari di atas permukaan keras boleh meningkatkan risiko ketegangan atau kecederaan tendon.
• Memakai kasut haus: Memakai kasut dengan sokongan yang lemah menyumbang kepada tendon tegang.

Bagaimanakah Tendonitis Achilles didiagnosis?

Diagnosis dibuat berdasarkan pelbagai penyiasatan. Doktor anda akan menilai dahulu sejarah perubatan dan simptom anda sebelum menjalankan pemeriksaan fizikal.

• Ultrabunyi: Gelombang bunyi frekuensi tinggi digunakan dalam ultrabunyi untuk membantu mencipta imej tisu lembut seperti tendon Achilles.
• Imbasan Pengimejan Resonans Magnetik (MRI): Imbasan MRI menyediakan imej keratan rentas terperinci tisu lembut supaya doktor anda boleh menentukan tahap kecederaan pada tendon Achilles.

Bagaimana Tendonitis Achilles dirawat?

Rawatan bergantung kepada punca masalah. Anda boleh dirawat seperti berikut:

• Pad haba untuk merehatkan otot dan merangsang aliran darah.
• Pek ais untuk mengurangkan bengkak.
• Ubat anti-radang bukan steroid untuk merawat kesakitan.
• Fisioterapi untuk meningkatkan kekuatan dan mendapatkan semula mobiliti.
• Rehat untuk merawat keradangan.
• Suntikan steroid untuk merawat keradangan.
• Regangan untuk melonggarkan otot betis.

Pembedahan biasanya hanya ditawarkan untuk kecederaan berulang dan kesakitan yang berterusan. Namun, ia mungkin diperlukan jika tendon terkoyak atau terdapat ligamen yang longgar.

Tendonitis Achilles boleh menyebabkan tendon Achilles pecah. Keadaan ini biasanya menyebabkan kesakitan yang mencucuk dan pembaikan pembedahan diperlukan.

Bagaimana untuk mencegah Tendonitis Achilles?

Tiada kaedah khusus untuk mencegah Tendonitis Achilles. Namun, anda boleh meminimumkan risiko dengan mengamalkan perkara berikut:

• Lakukan regangan setiap hari untuk membantu mengekalkan fleksibiliti dan menguatkan otot betis.
• Pastikan anda mempunyai regangan dan memanaskan badan yang mencukupi sebelum melakukan senaman yang berat.
• Buat perubahan secara beransur-ansur pada kekerapan dan intensiti aktiviti anda. Amalkan kesederhanaan dengan menggantikan sukan berimpak tinggi (cth., berlari, bola keranjang) dengan sukan berimpak rendah (cth., berenang, berbasikal) untuk mengurangkan ketegangan pada tendon Achilles.
• Pastikan kasut anda mempunyai kusyen yang baik dan sokongan lengkung untuk mengurangkan ketegangan pada tendon, atau gunakan sisipan ortopedik seperti penyokong lengkung dalam kasut anda.

Buat tempahan janji temu di Hospital Pantai

Pengesanan awal Tendonitis Achilles memudahkan untuk merawat keadaan dengan rawatan yang berkesan dan sesuai. Pasukan pakar Ortopedik yang berdedikasi dan pakar di Hospital Pantai bersedia untuk berunding bagi memberikan penjagaan dan bantuan yang terbaik.

Hubungi kami untuk menempah janji temu anda hari ini jika anda bimbang atau ada pertanyaan berkenaan Achilles tendonitis. Kami menjamin penjagaan yang terbaik untuk keperluan spesifik anda.

Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmen terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.