Peranan Bakteria Usus dalam Sindrom Usus Rengsa (IBS)

Sindrom Usus Rengsa (IBS) ialah gangguan gastrousus kronik yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia yang termasuk sebahagian besar penduduk Malaysia. IBS adalah keadaan yang dicirikan oleh gejala seperti kembung perut, sakit perut dan pergerakan usus yang tidak teratur. Mikrobiom usus yang terdiri daripada trilion mikroorganisma, termasuk bakteria, virus, kulat dan mikrob lain, bertanggungjawab untuk mengekalkan kesihatan pencernaan. Mikrobiom yang seimbang adalah penting untuk pencernaan yang betul, fungsi imun dan juga kesihatan mental. Walau bagaimanapun, apabila keseimbangan ini terganggu, ia boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan yang termasuk IBS. Sebagai penyedia penjagaan kesihatan terkemuka di Malaysia, Hospital Pantai komited untuk menawarkan alat diagnostik dan rawatan lanjutan untuk mengurus IBS dengan berkesan.

Apakah Faktor Bakteria Utama yang Menyumbang kepada IBS?

Ketidakseimbangan Mikrob: 

Dalam individu yang sihat, usus adalah rumah kepada pelbagai jenis bakteria berfaedah, seperti Bifidobacterium dan Lactobacillus yang membantu pencernaan, penyerapan nutrien dan melindungi lapisan usus. Ketidakseimbangan ini, yang dikenali sebagai dysbiosis, boleh menyumbang kepada gejala gastrousus yang berkaitan dengan IBS seperti kembung perut, ketidakselesaan perut dan pergerakan usus yang tidak teratur.

Tindak balas Radang: 

Bakteria usus tertentu dalam penghidap IBS menghasilkan bahan yang boleh mencetuskan keradangan di dalam usus. Keradangan gred rendah ini dianggap memainkan peranan penting dalam perkembangan gejala IBS. Tindak balas keradangan boleh menyebabkan ketidakselesaan dan mengubah fungsi normal sistem pencernaan, mengakibatkan gejala seperti sakit, kembung perut dan perubahan dalam tabiat buang air besar.

Sambungan Usus-Otak: 

Salah satu aspek IBS yang paling menarik ialah sambungan usus-otak. Usus dan otak dihubungkan melalui paksi usus-otak, rangkaian komunikasi yang melibatkan hormon, neurotransmiter dan sistem saraf. Gangguan dalam mikrobiom usus boleh mengganggu komunikasi ini yang membawa kepada perubahan motilitas usus dan meningkatkan kepekaan terhadap kesakitan. Memahami peranan sambungan usus-otak dalam IBS adalah penting untuk membangunkan rawatan dan terapi yang lebih berkesan. (NIH,2023)

Bolehkah Probiotik Membantu dalam Mengurus Gejala IBS?

Memulihkan Baki Mikrob: 

Probiotik ialah mikroorganisma hidup yang, apabila dimakan dalam jumlah yang mencukupi, boleh memberikan manfaat kesihatan. Probiotik ini amat berfaedah dalam memulihkan keseimbangan bakteria usus yang sihat pada individu dengan IBS. Dengan memulihkan keseimbangan mikrob, probiotik boleh membantu mengurangkan gejala seperti kembung perut, gas dan ketidakselesaan perut.

Mengurangkan Keradangan:

Selain memulihkan keseimbangan, beberapa probiotik mempunyai sifat antiradang. Keradangan kronik dalam usus adalah penyumbang utama kepada gejala IBS dan beberapa jenis probiotik telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan keradangan. Dengan menenangkan tindak balas keradangan dalam usus, probiotik mungkin menawarkan kelegaan daripada ketidakselesaan dan membantu meningkatkan fungsi keseluruhan sistem pencernaan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak semua probiotik adalah sama berkesan untuk setiap individu dan hasilnya mungkin berbeza-beza (Mazziotta et al., 2023).

Mengawal Pergerakan Usus: 

Probiotik juga telah ditunjukkan untuk membantu mengawal pergerakan usus dalam IBS didominasi-sembelit dan didominasi-cirit-birit. Dalam IBS yang didominasi sembelit, probiotik boleh membantu meningkatkan konsistensi najis dan meningkatkan kekerapan pergerakan usus. Sebaliknya, dalam IBS yang didominasi cirit-birit, probiotik boleh membantu mengawal konsistensi najis dan mengurangkan kesegeraan pergerakan usus.

Apakah Hubungan Antara Diet dan Kesihatan Usus dalam IBS?

Diet memainkan peranan penting dalam mengekalkan mikrobiom usus yang sihat dan mengurus gejala IBS. Makanan tertentu boleh memburukkan atau mengurangkan gejala bergantung pada pencetus unik individu. Kunci untuk mengurus IBS melalui diet adalah mengenal pasti makanan yang menyumbang kepada kemunculan dan membuat pelarasan sewajarnya.

Pengambilan Serat: 

Serat adalah penting untuk kesihatan usus tetapi jenis dan jumlah serat yang digunakan boleh menjejaskan gejala IBS dengan ketara. Serat larut yang terdapat dalam makanan seperti oat, kacang pis dan kekacang, biasanya lebih mudah pada sistem pencernaan dan boleh membantu mengawal pergerakan usus. Sebaliknya, serat tidak larut yang terdapat dalam bijirin penuh dan beberapa sayur-sayuran, boleh mencetuskan kembung perut dan ketidakselesaan pada individu dengan IBS.

Makanan yang Ditapai: 

Makanan yang ditapai seperti yogurt, kefir, kimchi dan sauerkraut, kaya dengan probiotik dan boleh membantu untuk menggalakkan mikrobiom usus yang sihat. Makanan ini mengandungi bakteria berfaedah yang boleh menambah flora usus dan boleh memperbaiki gejala IBS. Memasukkan makanan yang ditapai dalam diet mungkin menawarkan cara semula jadi untuk menyokong kesihatan usus dan mengurangkan gejala.

Mengelakkan Makanan Pencetus: 

Makanan tertentu diketahui mencetuskan gejala IBS pada ramai orang. Makanan ini termasuk makanan pedas, makanan tinggi lemak, kafein, alkohol dan tenusu. Dengan menyimpan diari makanan dan menjejaki simptom, individu yang mempunyai IBS boleh mengenal pasti makanan yang memburukkan keadaan mereka dan mengelakkannya. Hospital Pantai menawarkan nasihat pemakanan yang disesuaikan untuk penghidap IBS untuk membantu mereka membuat pilihan termaklum yang menggalakkan kesihatan pencernaan yang lebih baik (NHS,2023).

Soalan Lazim

1. Bolehkah simptom IBS bertambah teruk akibat tekanan? 

Ya, tekanan adalah salah satu pencetus utama rengsa IBS. Tekanan emosi dan psikologi boleh mengubah sambungan usus-otak yang membawa kepada gejala yang lebih teruk seperti sakit perut dan pergerakan usus yang tidak teratur.

2. Adakah terdapat sebarang probiotik khusus yang berfungsi untuk IBS? 

Walaupun strain probiotik tertentu seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium telah ditunjukkan untuk memperbaiki gejala IBS, adalah penting untuk diingat bahawa probiotik bukanlah penyelesaian untuk semua keadaan. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk mencari probiotik yang paling sesuai untuk keadaan unik anda.

3. Bolehkah IBS disembuhkan secara kekal? 

Pada masa ini, tiada penawar kekal untuk IBS. Walau bagaimanapun, gejala boleh diuruskan dengan berkesan melalui perubahan diet, pengurangan tekanan, ubat-ubatan dan probiotik. Dengan pengurusan yang betul, individu dengan IBS boleh menjalani kehidupan yang sihat dan memuaskan.

4. Adakah IBS adalah penyakit keturunan? 

Penyelidikan mencadangkan bahawa genetik boleh memainkan peranan dalam pembangunan IBS. Jika anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap IBS, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidapi keadaan tersebut.

5. Adakah IBS menjejaskan semua orang dengan cara yang sama? 

Tidak, IBS adalah keadaan yang sangat berbeza antara individu. Gejala boleh berbeza-beza antara individu. Sesetengah individu mungkin mengalami sembelit manakala individu lain mungkin mengalami cirit-birit atau kembung perut.

Tempah Janji Temu di Hospital Pantai

Sindrom Usus Rengsa (IBS) boleh menjadi keadaan yang mengecewakan dan sering melemahkan yang menjejaskan kehidupan harian anda. Memahami peranan kesihatan usus dan bakteria dalam mengurus gejala IBS adalah kunci untuk mencari kelegaan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Jika anda bergelut dengan IBS atau mengalami masalah pencernaan, Hospital Pantai sedia menawarkan sokongan. Pasukan pakar gastroenterologi kami menyediakan perkhidmatan diagnostik yang komprehensif dan pilihan rawatan yang diperibadikan untuk membantu anda mengurus IBS dengan berkesan. Jangan biarkan IBS mengawal kehidupan anda— berhubung dengan Hospital Pantai hari ini dan ambil langkah pertama ke arah kesihatan pencernaan yang lebih baik. Tempah janji temu melalui laman web kami atau muat turun aplikasi MyHealth360 daripada Google Play Store atau Apple App Store. 

Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.